アクアビクスをやってみよう
新しい運動のアクアビクス、方法や、効果についてご紹介します。
アクアビクス、とにかく楽しいです。
アクアビクスとは、プールで行うエアロビクスです。
運動が苦手な人でも大丈夫。
30代主婦のアクアビクス体験記です。痩せたい人、健康になりたい人は是非、私と一緒にチャレンジしましょう。
■アクアビクスを始めよう
妊娠出産を経験、それ以前に比べて増えた体重は10キロ。
臨月とそう変わらない体重まで増えてしまった私が決意したダイエット方法が、アクアビクスです。
このアクアビクス、唯一の欠点が水着で行うということ。
太った体に水着を着て、プールに入るのはかなり勇気がありました。
しかしその迷いは始めの一日だけ。
運動の楽しさがアクアビクスにはあります。
実は、それ以前にエアロビクスも体験しています。
エアロビクスは鏡を見て行う独特の動きに付いていけず、数回のレッスンで挫折した苦い思い出があるスポーツです。
しかし、アクアビクスは違います。
動けば動くほど、リラックス出来して、自然に笑みもこぼれます。
ダイエットしたい人、ストレス発散したい人に、おススメです。
